❁Santé cognitive

Aller dans des galeries d'art peut améliorer le bien-être

Jean Carlo Emer/UnsplashUne image de la santé : Bien sûr, faire défiler l'art sur Instagram est assez facile depuis le confort de votre salon. Mais une nouvelle étude suggère que les véritables bienfaits viennent du fait de voir la vraie chose en personne. Researchers at King’s College London found that voir des œuvres originales dans une galerie peut réduire le stress et même déclencher des changements mesurables dans le corps.

L’étude: Cinquante adultes ont regardé des peintures de Manet, Van Gogh et Gauguin soit à la Courtauld Gallery de Londres soit sous forme de reproductions dans une pièce neutre. Les visiteurs de la galerie ont observé une baisse de 22 % du cortisol, l’hormone principale du stress du corps, et des niveaux plus faibles de marqueurs inflammatoires associés à des maladies chroniques. En bref, être entouré d’art réel semble apaiser le corps d’une manière que le temps passé devant les écrans ne peut pas.

La conclusion : Cette étude confirme ce que beaucoup d’entre nous soupçonnaient depuis longtemps : regarder l’art fait vraiment du bien. Donc la prochaine fois que vous aurez besoin d’inspiration, essayez de vous promener dans un musée plutôt que de faire défiler sur le canapé.

À garder à l’esprit : L’étude était petite, mais les chercheurs ont mesuré l’intelligence émotionnelle des participants au préalable et ont constaté que les bénéfices pour tout le monde étaient constants.

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